Nieodłącznym elementem w rozwoju każdego człowieka są różnego rodzaju troski i sytuacje problemowe. Ich istnienie powoduje pojawienie się emocji trudnych do przeżywania, co skutkuje poczuciem dyskomfortu, napięcia i niezadowolenia. W sytuacji, gdy podejmowane przez nas działania przynoszą „dobre” dla nas rozwiązanie, mamy poczucie skuteczności, sukcesu i zadowolenia.

O wiele trudniej jest, gdy pomimo różnych działań, występujący problem nie tylko nie „rozwiązuje się”, ale niejednokrotnie przybiera na sile, zmienia swój zakres, prowadząc osobę, której dotyczy do stanu zmęczenia i poczucia bezsilności. Wówczas warto skorzystać z terapii, która pomoże przyjrzeć się problemowi i podjąć zachowania, prowadzące do jego rozwiązania.